Wanneer je iets anders wilt, is het vaak nodig om eerst iets op te ruimen of je ergens van los te maken. Dat is niet altijd makkelijk. Onze klanten die dit zijn aangegaan, vertellen dat ze meer ruimte ervaren om nieuwe stappen te zetten. Het heeft ze helderheid, structuur en kracht opgeleverd. Als je afscheid neemt van iets ouds, komt er vanzelf ruimte voor iets nieuws.
Wat wil jij veranderen?
EFT Coaching voor mentale, emotionele en fysieke verandering
Emotional Freedom Techniques (EFT) is een effectieve methode om gedachten, gevoel, emoties en gedrag positief te veranderen en onprettige ervaringen in een ander daglicht te zetten. Oude patronen maken zo ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
Wat doe je bij EFT?
Tijdens een EFT consult klop je (bij jezelf) op acupunctuurpunten (zonder naalden en over de kleding heen) in combinatie met focustechnieken en visualisatie. Jij volgt hierbij mijn handelingen en we spreken hierbij korte zinnen of woorden uit. Op deze manier activeer je een specifiek gebied in je hersenen, waardoor je in staat bent om structureel emoties, gedachten en gedrag te veranderen. Fysieke klachten die hieraan gerelateerd zijn, verdwijnen dan vaak ook.
Hoe werkt het en waarvoor?
EFT heeft invloed op processen in de hersenen, waaronder de zenuwbanen die zorgen voor communicatie tussen verschillende delen in het brein waar cognitie, emoties en overlevingsinstincten worden aangestuurd. Die zenuwbanen zijn soms ingesleten op een ongewenste manier, wat een ongewenste emotie/reactie geeft. Met EFT kun je zo’n ingesleten patroon veranderen waardoor een nieuwe (positieve) reactie mogelijk wordt. Je verandert niet de (herinnering aan de) ervaring, alleen de negatieve lading die erop zit.
Waarvoor kun je het toepassen?
Piekeren, angsten, fobieën, slapeloosheid, schuldgevoelens, schaamte, stagnatie in rouwverwerking, verdriet, onverwerkte ervaringen, trauma, terugkerende patronen of gevoelens, boosheid, licht depressieve gevoelens, stress, burn-out, innerlijke onrust, onzekerheid, laag zelfbeeld, belemmerende overtuigingen, perfectionisme, niet weten wat je wilt, niet bij je gevoel kunnen, overmand worden door emoties, vermoeidheid, gewichtsproblemen, eetproblemen, nek- en schouderklachten, rugpijn, hoofdpijn, migraine, allergieën.
Kortom, vrijwel alle klachten die op de een of andere manier een relatie met stress of spanning hebben.
Is EFT wetenschappelijk bewezen?
Er wordt veel (ook wetenschappelijk) onderzoek naar EFT gedaan. In de meeste onderzoeken zijn de resultaten overtuigend positief. Een grootschalig onderzoek toonde zelfs aan dat met EFT in minder sessies hetzelfde resultaat werd bereikt als met reguliere methoden zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR. Ook bleken de lange termijneffecten consistenter.
Meer antwoorden op veelgestelde vragen?
Loopbaancoaching is keuzes maken
Op een bepaald moment in je leven kan er iets bij je gaan knagen of voel je je niet meer thuis in het werk dat je doet. Het kan ook een plotselinge verandering zijn waar je tegenaan loopt. Dan kom je voor keuzes te staan. Vragen komen op als: wil ik wel door in mijn huidige baan, wat wil ik, wat drijft mij en waar wil ik heen? Wanneer je dit helder voor ogen hebt, wordt het makkelijker om keuzes te maken waar je achter staat.
Combi-traject: anders leven én werken
Wil je met jezelf aan de slag en ook met verandering rondom werk? Vaak zet de ene verandering een andere in gang. Daarom combineren we ook integrale (EFT) coaching met loopbaancoaching. We maken dan een traject voor jou op maat.
Waar vind je ons?
Onze praktijk vind je in Haarlem, Heemstede en voor loopbaancoaching op wisselende locaties in Noord-Holland. De locaties zijn goed te bereiken, bijvoorbeeld vanuit: Heemskerk, Santpoort, Bloemendaal, Zandvoort, Overveen, Spaarndam, IJmuiden, Velsen, Beverwijk, Castricum, Zaandam, Amsterdam, Amstelveen, Hoofddorp, Nieuw-Vennep, Lisse, Aalsmeer.
Verder werken we ook online via videoconsulten, dus er is altijd wel een mogelijkheid om elkaar te ontmoeten.
