STRESS IN
EIGEN HAND

Houd je alle ballen in de lucht, maar voel je van binnen soms chaos? Heb je last van negatieve gedachten, herhalen oude patronen zich, raak je snel uit balans en kunnen emoties je onverwacht overvallen? Wil je een methode leren waarmee je zelf stressreacties kunt reguleren en emoties kalmeren? Zodat je in iedere situatie grip ervaart, je rustig voelt en in balans.

Instinctieve reactie op stress

Bij het ervaren van stress grijp je instinctief naar je hoofd. Je pakt je gezicht tussen twee handen, legt een hand op je voorhoofd, bedekt je ogen of wrijft langs je mond en kin. Onbewust kalmeer je zo de stressreactie van je lichaam. Je raakt namelijk acupunctuurpunten die dicht onder het huidoppervlak liggen, wat een kalmerend effect heeft op je stresshormonen. Dat is in de basis hoe EFT ook werkt.

EFT in het kort
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een methode die gebruik maakt van principes uit de gedragstherapie en oosterse wetenschap. Bij EFT tik je met je vingers op acupunctuurpunten terwijl je korte gevoelswoorden of zinnen uitspreekt. Hiermee activeer je het deel in de hersenen dat de stressreactie activeert. Het kloppen, ook wel tappen genoemd, doe je bij jezelf op je gezicht, bovenlichaam (over de kleding) en op je handen. Dit zorgt ervoor dat -terwijl je de stressreactie oproept- je lichamelijke reactie juist kalmeert. Je leert je brein als het ware dat een stressreactie in deze situatie niet nodig is. Op den duur dooft de stressreactie dan uit.

Wil je dit ook?

  Ontdekken waarom de dingen zo voor jou werken
  Stress en niet-helpende gedachten kalmeren
  Meer controle over je denken, voelen en doen
  Een techniek leren die je zelf kunt toepassen
  Van vermijden naar veranderen
  Rust en balans vinden
  Vertrouwen voelen

Laten we kennismaken

We plannen dan op korte termijn een telefonische kennismaking. Dat kost niets en is vrijblijvend.

    “De gesprekken waren open en eerlijk. Prettige ervaring en goede probleemanalyse. De begeleiding was zonder meer goed. Je wist op schijnbaar kleine, onbelangrijke, issues door te vragen waardoor diepere vragen en problemen naar boven konden komen.”

    Na EFT Therapie

    • Weet je waarom je zo denkt, voelt en doet
    • Weet je wat de kern van het probleem is
    • Maakt chaos plaats voor overzicht
    • Weet je hoe zelf EFT kunt toepassen
    • Kun je op ieder moment stress verlagen
    • Ontstaat ruimte om andere keuzes te maken

    denise profielHoe je het leven nu (be)leeft, hoeft het niet te blijven. Mensen zijn ongelofelijk veerkrachtig en hebben het vermogen om te veranderen, doordat zij kunnen reflecteren op hun denken, voelen en doen. Zo kun je andere keuzes gaan maken. Zelf ben ik na een groot verlies ook andere keuzes gaan maken. Dat heeft me een lichter leven opgeleverd, met meer geluk en betekenis.

    Locatie voor EFT Therapie en Coaching

    De gesprekken kunnen online via beeldbellen of in mijn praktijk in Heemstede. Het is goed te bereiken voor een groot deel van Noord-Holland, bijvoorbeeld vanuit: Haarlem, Heemskerk, Santpoort, Bloemendaal, Zandvoort, Overveen, Spaarndam, IJmuiden, Velsen, Beverwijk, Castricum, Zaandam, Amsterdam, Amstelveen, Hoofddorp, Nieuw-Vennep, Lisse, Aalsmeer.

    Kennismaken of vragen?

    Stuur me een bericht, dan neem ik snel contact met je op.